Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine innovative Methode, die in der regenerativen und funktionellen Medizin immer mehr an Bedeutung gewinnt. Im Z.O.R. – Zentrum für regenerative Orthopädie – am Roggenmarkt nutz Dr. Ulrich Frohberger als Orthopäde Münster die neueste IHHT-Technologie, um die Gesundheit unserer Patientinnen und Patienten zu fördern und ihre Lebensqualität zu verbessern. Ziel ist dabei, neben der Behandlung akuter und chronischer Beschwerden, stets die Verlängerung und Ausdehnung einer gesunden, energievollen Lebensspanne der Menschen, die zu us kommen!
Was bedeutet IHHT Therapie
Die IHHT Therapie ist ein Verfahren, bei dem die Effekte des Höhentrainings simuliert werden. Spitzensportler nutzen das Training in extremen Höhenlagen schon lange, um ihre Leistung zu steigern. Denn in großen Höhen nimmt der Sauerstoffgehalt der Luft ab. der Körper gerät in den Zustand der Hypoxie und er muss seinen Fähigkeiten ausbauen, den Sauerstoff effizienter zu nutzen. Das heißt, er pusht den Stoffwechsel und erhöht die zelluläre Energiegewinnung.
Heute wissen wir, dass die therapeutisch eingesetzte intermittierende Hypoxie zu einer Vielfalt von positiven, gesundheitsfördernden, physiologischen Anpassungen führen kann (LINK). Diese Reaktion kann sogar noch erhöht werden, wenn sich die sauerstoffarme Hypoxie-Phase mit einer sauerstoffreichen Erholungsphase abwechselt. Auf der Grundlage dieser Erkenntnisse wurde die IHHT Therapie (intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training) entwickelt. Dabei hat sich der Wechsel dieser unterschiedlichen Sauerstoffgehalte speziell in der Stimulation der mitochondrialen Biogenese und Mitophagie (Neubildung und Abbau der Mitochondrien) erwiesen.
IHHT – mehr Energie durch simuliertes Höhentraining im Sitzen
Die IHHT Therapie ist ein Verfahren, bei dem die Effekte des Höhentrainings simuliert werden. Spitzensportler nutzen das Training in extremen Höhenlagen schon lange, um ihre Leistung zu steigern. Denn in Höhen über 3.000 m nimmt der Sauerstoffgehalt der Luft ab. Der Körper gerät in den Zustand der Hypoxie. Darunter versteht man eine Minderversorgung des Organismus mit Sauerstoff. Die Folge: Der gesamte System muss nun seine Fähigkeiten ausbauen, den Sauerstoff effizienter zu nutzen. Das heißt, der Körper pusht den Stoffwechsel und erhöht die zelluläre Energiegewinnung.
Für die IHHT nutzen wir exakt diese Wirkzusammenhänge. Mithilfe eines hochmodernen IHHT-Gerätes kreieren wir kontrolliert einen Zustand, bei dem sich über eine Atemmaske Phasen mit sauerstoffarmer Atemluft (Hypoxie) und Phasen mit sauerstoffreicher Atemluft (Hyperoxie) abwechseln. Ihr Körper wird auf Höchstleistung trainiert – udn das ganz entspannt im Sitzen oder Liegen. Die Wechselbelastung simuliert Bedingungen, die man in großen Höhen oder unter besonderen Trainingsbedingungen erleben würde. Durch diese Form des Trainings können die physiologischen Reaktionen des Körpers gezielt beeinflusst werden.
Das Training fördert nicht nur die Sauerstoffaufnahme, sondern stimuliert auch die Produktion und die Aktivierung der Mitochondrien – den Kraftwerken der Zellen–, die für die Zellregeneration notwendig sind. Der Einsatz einer IHHT Therapie kann für Sportler und Sportlerinnen von Vorteil sein, die ihre Leistung steigern möchten, ebenso wie für Personen, die von chronischen Erkrankungen oder Erschöpfungssyndromen betroffen sind. IHHT ist somit eine vielseitige Therapieform mit breitem Anwendungsspektrum.
IHHT hat das Potenzial, Ihr Wohlbefinden erheblich zu steigern und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Nobelpreiswürdige Grundlagen der IHHT
Die Erforschung der vielfältigen Reaktionen unserer Zellen auf gezieltes Höhentraining, das Hypoxietraining, bekam 2019 den Nobelpreis für Medizin. Forscher fanden heraus, was auch die überdurchschnitlich gute Gesundheit und Fitness von Menschen, die dauerhaft ab 1800 Höhenmetern leben, belegt: Vor allem die Mitochondrien werden durch die IHHT Therapie deutlich optimiert und deren Leistungsfähigkeit gestärkt.
IHHT und ihre Wirkung auf die Mitochondrien
Die Mitochondrien sind die „Kraftwerke“ unserer Zellen und entscheidend für die Energieproduktion. Ihre Aufgabe ist es, die Zellen mit ausreichenden Mengen des Moleküls Adenosintriphosphat (ATP) zu versorgen. Dieses ATP bildet die chemische Grundlage für alle Reaktionen und Stoffwechselprozesse Ihres Körpers. Durch den natürlichen Alterungsprozess, Stress, Termindruck, Bewegungsmangel oder zu wenig Schlaf werden die Mitochondrien jedoch geschädigt und gestört. Sie verlieren zunehmend die Fähigkeit der effektiven ATP-Produktion.
Die Folge: Es herrscht mehr und mehr Energiemangel in Ihrem System – in den Muskeln, Organen und auch im Gehirn. Diesen Energiemangel bekommen Sie in nachlassender Vitalität und in einem körperlichen bzw. psychischen Leistungsabfall zu spüren. Auch chronische bzw. degenerative Erkrankungen werden mit dem Energiemangel in unseren Zellen, also mit der Leistung unserer Mitochondrien, in Verbindung gebracht.
Durch das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Training setzen wir einen gezielten Impuls, der zur beschleunigten Vermehrung neuer und gesunder Mitochondrien führt. Gleichzeitig unterstützen wir damit den Prozess, dass geschädigte und geschwächte Mitochondrien selektiv abgebaut werden. Störungen im antioxidativen Stoffwechsel werden aufgehoben und freie Radikale auf ein physiologisches Niveau reguliert.
Ablauf der IHHT Therapie
Eine typische IHHT-Sitzung dauert etwa 60 Minuten. Zunächst werden Sie dazu an ein spezielles Gerät angeschlossen, das den Sauerstoffgehalt in Ihrer Atemluft reguliert. Der Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie erfolgt in Intervallen von etwa fünf bis zehn Minuten. Diese Phasen sind so gestaltet, dass Ihr Körper gefordert wird, ohne überlastet zu werden. Ein typischer Behandlungszyklus besteht aus mindestens 10-12 Sitzungen, die wir über Wochen hinweg in wunderbar entspannter Atmosphäre für Sie durchführen.
Die einzelnen Sitzungen sind gut verträglich und erfordern keine spezielle Vorbereitung. Sie können während Ihrer IHHT in einem komfortablen Liegesessel entspannen. Dies macht die IHHT auch für Menschen attraktiv, die vielleicht Bedenken hinsichtlich körperlicher Belastungen haben.
IHHT bei Long Covid
Eine der neuesten Anwendungen der IHHT ist bei Long Covid-Patienten. Viele Betroffene leiden nach wie vor unter anhaltenden Symptomen wie Erschöpfung, Atembeschwerden und Konzentrationsstörungen. Die IHHT kann hier helfen, indem sie die Sauerstoffnutzung verbessert und die Mitochondrienfunktion stimuliert.
Eine Studie deutet darauf hin, dass IHHT die sportliche Leistung steigern und gleichzeitig die Herz- und Lungenfunktion, die Herzgesundheit und die Belastbarkeit von Patienten mit Herzinsuffizienz (ein Zustand, bei dem das Herz nicht genug Blut pumpt) verbessern könnte. Einige frühe Studien zu IHHT haben auch vielversprechende Ergebnisse bei Patienten mit Long COVID gezeigt. So deuten beispielsweise einige Daten verweisen darauf, dass IHHT die Funktionsfähigkeit und Lebensqualität von Long-COVID-Patienten verbessern konnte. Die Funktionsfähigkeit bedeutet in diesem Zusammenhang die Fähigkeit einer Person, Aufgaben und Aktivitäten in ihrem täglichen Leben auszuführen.
Zudem kann IHHT auch das Immunsystem unterstützen und Entzündungsprozesse im Körper verringern. Durch die gezielten Wechsel zwischen hypoxischen und hyperoxischen Phasen können betroffene Patienten und Patientinnen eine spürbare Verbesserung ihrer Lebensqualität erfahren. Die Therapie kann somit einen wertvollen Ansatz in der Behandlung von Long Covid darstellen.
IHHT bei Erschöpfung und chronischer Fatigue
Erschöpfungszustände und chronische Fatigue sind weit verbreitet und können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. IHHT bietet eine vielversprechende Therapieoption für Menschen, die unter diesen Symptomen leiden. Durch die Verbesserung der Zellenergie und die Unterstützung der Mitochondrien können Betroffene eine signifikante Besserung ihrer Symptome erfahren. Die Therapie fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel, was zu einer erhöhten Vitalität führt.
Mehr Lebensenergie. Mehr Freude!
Die Praxis zeigt, dass unsere Patienten und Patientinnen mit chronischer Fatigue durch die IHHT Therapie schneller wieder an Energie gewinnen und eine gesteigerte Lebensqualität erleben. Es ist wichtig, dass die Therapie in einem umfassenden Behandlungskonzept integriert wird, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Regelmäßige IHHT Anwendungen können dazu beitragen, die Symptome langfristig zu lindern und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.
IHHT Therapie – Maske aufsetzen, atmen – profitieren
- Gegen Long Covid & Post Covid-Symptome (Fatigue)
- Bei Erschöpfung & Müdigkeit – auch nach langen Schmerzphasen
- Zur Leistungssteigerung | Peak-Performance im Sport
- Zur Behandlung eines gestörten Fettstoffwechsels
- Abnehmen & Unterstützung von Gewichtsverlust
- IHHT wirkst sich positiv auf die physische und psychische Leistungsfähigkeit aus
- Training und Regeneration der Mitochondrien mit vermehrter Produktion von ATP (Zellenergie)
- zur Stärkung des Immunsystems
- Optimierung der
- Ausgleich des vegetativen Nervensystems
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Erhöhter Schutz vor oxidativem Stress und Verbesserung der Stressresilienz
- Durchblutungssteigerung und Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
- Verkürzte Regenerationszeit nach Verletzungen
FAQ
IHHT wechselt zwischen hypoxischen und hyperoxischen Bedingungen, um die körperliche Anpassungsfähigkeit zu steigern.
Die Therapie kann unter anderem die Leistungsfähigkeit und die Zellenergie steigern, die Regeneration fördern und entzündliche Prozesse reduzieren.
Das Zelltraining ist für viele, insbesondere Sportler und Menschen mit chronischen Erkrankungen, geeignet, jedoch ist eine ärztliche Beratung notwendig.
Neben IHHT gibt es zahlreiche weitere Möglichkeiten, die Mitochondrien zu stärken. Regelmäßige Bewegung ist essenziell. Ausdauersportarten fördern die Mitochondrienbildung. Auch die richtige Ernährung spielt eine große Rolle. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, helfen, oxidativen Stress zu reduzieren. Zudem sind gesunde Fette, wie Omega-3-Fettsäuren, wichtig für die Mitochondrienfunktion.
Ein weiterer Aspekt ist die Stressbewältigung. Stress hat negative Auswirkungen auf die Mitochondrien. Entspannungstechniken, wie Yoga oder Meditation, können hier unterstützend wirken.
Stärken Sie Ihre physische und geistige Leistungskraft. Das simulierte Höhentraining im Z.O.R. am Roggenmarkt in Münster ist sanft und nicht-invasiv. Im Laufe der IHHT-Therapie kann sich die Anzahl gesunder Mitochondrien entsprechend erhöhen. Im Sitzen oder Liegen.